【ご報告】
2024/04/15
【ご報告】本日、4月15日パーソナルジムPROLOGUEをオープンから1年を迎えることができました👏これも日々努力を重ねるお客様の支えがあってのことです。心より感謝申し上げます！引き続き、皆様の健康と成…
【二の腕引き締めトレーニング】
2024/04/15
【二の腕引き締めトレーニング】気温が上がり、半袖の方を見かけることが多くなりましたね！夏が近づくにつれ、薄着になると気になり始める二の腕のたるみ😱そんな二の腕のたるみを解消してくれる種目にな…
【首コリ改善】
2024/04/14
【首コリ改善】現代病の1つでもある首こり首が痛い、だるい、頭痛があるいずれかの症状に当てはまる方が多く、ご相談もいただきます。首だからといってそのまま放置していると、慢性化されたこり感、痛み…
【肩のトレーニングするメリット】
2024/04/13
【肩のトレーニングするメリット】肩のトレーニングは、男女ともに体作りに欠かせないトレーニングです🏋️今年の夏も満足して過ごすために、肩のトレーニングで得られるメリットをご紹介します✨《男性のメ…
【バストUPトレーニング】
2024/04/10
【バストUPトレーニング】大胸筋はバストの土台になるため、鍛えることでバストの垂れ予防に繋がったり筋肥大でバストUPにも効果があります！しっかりと正しいフォームで動かすことで綺麗なデコルテライ…
【呼吸改善】
2024/04/06
【呼吸改善】見た目から分かる通り姿勢不良の状態は、筋肉の硬さが原因の１つに。さらに姿勢が悪いと、呼吸をするための呼吸筋たちの働きが制限されること知っていましたか？そこで質問です。『深呼吸出…
【今日のトレーニング風景】
2024/04/05
【今日のトレーニング風景】今日のトレーニングは、法人会員様の男女ペアです！仕事を終えた後の時間を使って、上半身を中心にトレーニングをしました🏋️営業職で体力を要する為、トレーニングを通じて精…
【全身トレーニング】
2024/04/04
【全身トレーニング】自宅で簡単に引き締めトレーニング🏋️3種目を行うことで、運動不足解に効果的なプログラムになります！1️⃣腕立て姿勢から、膝を胸に近づけるよう小さくジャンプ！そしたら腕立て伏せ…
【つまり改善】
2024/04/01
【つまり改善】股関節が詰まって痛みがある、可動域が小さいなど股関節特有のお悩みを抱えている方が多いのが現状です。そもそも股関節のつまりは、お尻周辺の筋肉たちが硬くなることにより、関節のはま…
【プロローグの1日】
2024/03/31
【プロローグの1日】今週もたくさんのお客様にご来店いただき、ありがとうございました！冬並みの寒さが続いた今週も、週末には暖かさが戻り春の訪れを感じました🌸この季節になると、運動を再開したり、…
