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ジム内の最新情報を定期的に発信

トレーニングや健康に関する情報を発信しています。最新のトレーニング方法や食事アドバイス、美容の秘訣など、専門トレーナーが豊富な知識と経験をもとに役立つ情報をお届けします。実際にトレーニングを継続しているお客様の成功体験なども紹介し、ジムを身近に感じていただける情報をお届けしています。

今年もあと1ヶ月🎄今年も残すところあと1ヶ月ですね😊忙しない日々に追われ、気がつけばクリスマス、大晦日...トレーニングなんてしてる暇ない!と言われてしまえばそれまでですがこんな時こそ、心に余裕を…

とりあえずスクワット🏋🏻‍♂️スクワットはとにかく万能💯脚のトレーニングですが、背筋や体幹の筋肉も、満遍なく使います‼️女性のヒップアップにも、個人的にはスクワットがいちばん効くと思ってます👍ただ、…

四十肩、五十肩、改善します🙋‍♂️四十肩の症状がひどくて来店されたお客さま。施術&トレーニング前は腕があまり上がらなかったのがマッサージ施術とトレーニングにより見違えるほど改善しています✨自分で…

ストレッチの即効性☝️身体がカタい他人にとっては苦痛でしかない、ストレッチ。筋肉をつけるには筋トレが必須なように、身体を柔らかくするにはストレッチしかありません❗️ストレッチには驚くほどの『即…

トレーニングは楽しく‼️トレーニングで大切なことは何だと思いますか??正しいフォーム?トレーニング強度?頻度?正解は、『続けること』どんなに正しいフォームで行っても、どんなに効果のあるトレー…

トレーニング後のマッサージ こちらのお客さまは 30分トレーニング→30分マッサージ というコースです♂ 30分でトレーニングを完了しなければならないため、とても集中力が高まり、ピンポイントで対象の…

トレーニングが続かないあなたへ♂ 『予約があるから”行かなきゃ”と思って来るんだよね』 『1人じゃできないもん』 お客さまと会話で本当によく聞くフレーズです 自宅でも24hジムでも、1人でのトレーニ…

無料レンタル ウェア(上下)・シューズ・タオル・お水 これらは全て無料レンタル可能です♂ お仕事帰りや外出の途中でフラッと気軽に寄っていただくことができます もちろんお気に入りのウェアやシューズ…

プロテインを飲むタイミング3選 お客さまから質問の多いプロテインについてまとめてみました♂ 諸説ありますのでこれが正解というわけではありませんが、参考にしていただければと思います プロテイン…

ジムでマッサージ パーソナルジムで本格的なリラクゼーションマッサージが受けられるところはなかなか少ないと思います #名古屋#伏見#丸の内#錦 #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー #パーソ…

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