「腸活って、結局何をすればいいんですか？」最近はテレビやSNSでも「腸活」という言葉をよく見かけます。ヨーグルト、発酵食品、食物繊維、乳酸菌、プロバイオティクス……。腸に良いと言われるものはたく…
「ダイエットのために毎日腹筋を100回頑張っているけれど、お腹が全然凹まない……」 「とにかく手っ取り早く、効率よく体脂肪を落とせる運動って何？」名古屋市の伏見や丸の内周辺のオフィス街で、お仕事…
「またやってしまった……。ダイエット中なのに、仕事帰りにコンビニに寄ってチョコやポテチを一気に食べてしまった」 「こんなに意志が弱い自分は、何をやっても痩せられないに違いない」名古屋市の伏見や…
「最近、なんとなく疲れが抜けにくくなってきた……」 「将来も自分の足で元気に歩き続けたいけれど、今からできる準備って何だろう？」名古屋市の伏見や丸の内周辺のオフィス街で、日夜お仕事をバリバリこ…
「週末は同僚や取引先との飲み会。せっかく平日のトレーニングと食事管理を頑張ったのに、これで全部台無しになってしまう……」 「お酒が大好きだから、禁酒を強制されるようなダイエットは絶対に長続きし…
「毎日ヒールを履いて仕事をしていたら、ふくらはぎの筋肉がボコッと外側に張り出してしまった……」「マッサージや着圧ソックスを試しても、夕方には脚がパンパンになり、あの『ししゃも脚』のラインが一…
「健康のために何年かぶりにランニングを始めたら、翌朝に腰をグキッと痛めてしまった……」 「在宅ワーク続きで落ちた体力を戻したいけれど、いきなり動いてケガをしないか不安で一歩が踏み出せない」名古…
「伏見や丸の内のオフィスでの激務を終え、残業帰りのコンビニで、つい菓子パンやポテチをカゴに詰め込んでしまう……」 「別にお腹が空いているわけではないのに、イライラしたり落ち込んだりすると、食べ…
「最初はあんなにやる気満々だったのに、1ヶ月経ったら糸が切れたようにどうでもよくなってしまった……」 「息抜きのつもりでチートデイを作ったら、翌日からも暴飲暴食のブレーキが効かなくなってしまっ…
名古屋市の伏見や丸の内周辺のオフィス街で、日々プレッシャーと戦いながら働く30代・40代のビジネスパーソンから、このようなお酒に関する切実なお悩みを本当に多くお聞きします。「痩せるためには、お…