【腹筋トレーニング】自宅で簡単にお腹引き締めトレーニング🏋️3種目を行うことで、運動不足解消、お腹の引き締まり、立体感のある腹筋に効果的なプログラムになります！1️⃣開脚腹筋足裏、手のひらを合わ…
【くびれトレーニング】自宅で簡単くびれトレーニング🏋️3種目を行うことで、運動不足解消、お腹の引き締まりに効果的なプログラムになります！1️⃣かかとタッチ仰向けの姿勢から、足は曲げたとこからスタ…
【週一パーソナル】週一にパーソナルジムで健康生活を始められた70代のお客様✨年齢を重ねるにつれて、運動は健康を維持するためにますます重要になります。トレーニングとストレッチは、筋力アップや柔軟…
お休みの日にトレーニングされる美意識の高いお客様✨メリハリのある体型と慢性痛の改善を目指すためトレーニング専門的な指導で、バランスの取れたトレーニングプログラムを提供し、筋力と柔軟性を向上さ…
【かっこいいパパになるために】スタイルが良いだけでも、パパやママは自然とかっこよく見えるものですよね😊男性は加齢とともにお腹が目立ちやすくなったり、女性は出産を機に体型が変わってしまったり、…
【楽しいから続けられる】楽しいこと、好きなことって続けられますよね😊筋トレは、初めはどうしてもツラくてしんどいです。身体に負荷をかけ、重いものを持ち、筋肉痛になりながら、継続する…これがずっ…
【筋トレとコーヒー☕️】トレーニングをよくする人の中にはコーヒーを愛飲している人がいます😊特にトレーニング前に飲むとカフェインの作用で、・集中力が高まる・脂肪燃焼効果が高まるといった良いことが…
【癒しのマッサージ】ジムに来たついでに本格的なリラクゼーションが受けられるのって良くないですか？？😊トレーニング後のご褒美でも、肩こり腰痛対策でも、流行りの骨盤調整も、どんな要望にもお応えし…
明けましておめでとうございます㊗️本年もPROLOGUEをどうぞ宜しくお願いいたします！＊＊＊能登半島地震で被害に遭われた皆様、心よりお見舞い申し上げます。＊＊＊今年1年の目標、と改めて言われると特…
今年も1年ありがとうございました🙏4月にオープンして9ヶ月、多くの方にご利用いただきまして、感謝の気持ちでいっぱいです✨2024年も引き続き、通いやすい、アットホームなジムづくりを心掛けていきます‼️…