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ジム内の最新情報を定期的に発信

トレーニングや健康に関する情報を発信しています。最新のトレーニング方法や食事アドバイス、美容の秘訣など、専門トレーナーが豊富な知識と経験をもとに役立つ情報をお届けします。実際にトレーニングを継続しているお客様の成功体験なども紹介し、ジムを身近に感じていただける情報をお届けしています。

身体のメンテナンス出来てますか?多くの人が車や家のメンテナンスには時間とお金を惜しみませんが、体のメンテナンスとなると疎かにしがちです☝️これは、車や家が目に見える形で劣化し、修理が必要にな…

※術後の傷口が写ります。ギプスが外れ初のリハビリへ💨今回特別に撮影の許可をもらい、リハビリの様子を記録してきました!約3週間のギプス固定後、脚の左右差には驚きを隠せませんでした😨関節や筋肉の拘…

6月4日 

2024/06/05

6月4日平岩トレーナーのギプスがようやく外れる日がやってきました!長いようで短かったギプス生活が終わり、松葉杖をつく姿が見れないとなると、どこか寂しいこの頃です😂ギプスが外れたことで、リハビリ…

リハビリトレーニング胸周りを鍛えました。受傷部位が遠いため、胸種目は十分なトレーニングが可能です!胸周りを鍛えることで得られるメリットを3つ紹介します✨1.姿勢の改善胸の筋肉、特に大胸筋を強化…

こんにちは、トレーナーの龍官です🐲最近、学生たちの個人データを計測しました!普段のトレーニングはグループに分けをしながら行なっています。定期的に測定を実施し、それぞれの体のレベルを把握しメニ…

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