こんなお悩みはありませんか？
PROBLEM
始めたいけど自信がない
始めてみたけど続かない
何をやったらいいかわからない
楽しくない
KNOW THE COUSE
何も知らずに始めると何もできないまま終わってしまいます
どんな筋トレはツラく、キツいものです。そして、結果が出るまで時間もかかります。始めてみたは良いものの、思っていたよりもツラくてジムに通えなくなってしまったり、ダイエットを目指してもリバウンドしてしまったり、多くの方から同じような悩みを伺います。
どんなことでも初めてはプロにお任せください
WE WILL LEAD YOU
PROLOGUEのトレーナーは、初心者から中級者への指導に特化しております
トレーナー経験はもちろん接骨院での勤務経験もあり、カラダのことを熟知したトレーナーが揃っております。
トレーニングに限らずボディケアの施術も可能ですので、カラダのトータルサポートが受けることができます。
皆様のトレーニングライフの第一歩をサポートいたします。
集中力を高めたトレーニングタイム
ABOUT
トレーニングとケア・ストレッチの両方をパーソナルジムで提供しています。パーソナルトレーナーと接骨院の経験を持つプロフェッショナルが常駐し、いつでも身体の状態にあったサポートを提案いたします。トレーニングがただツライだけで終わらないよう、アットホームな雰囲気づくりに力を注いでおり、雑談も交えながら、楽しいひと時を過ごせるように工夫します。鍛える時間とインターバル時間を分けることで、集中力を高めたトレーニングタイムをお過ごしいただけます。経験豊富な名古屋市のプロに安心してお身体をお預けいただけます。
CONCEPT
経験を生かした提案力とサポート
安全で効果的なトレーニングプログラムの提案に注力し、トレーニングがライフワークとなるように専門家の目線から指導を行っています。ケアもお任せいただけます。
SERVICE
目的別に選べる多彩なサービスを提供
個別にカスタマイズされたトレーニングプログラムと柔軟性向上や身体のお悩みにアプローチするストレッチメニューの両方を用意しています。目的ごとにご利用いただけます。
A HOMELY ATMOSPHERE
アットホームな雰囲気づくり
時間や他人の目を気にすることなく、あなたのパーソナルトレーニングの旅を支援します。
トレーニングがただツライだけで終わらないよう、アットホームな雰囲気づくりを心がけております。インターバル中はトレーニングと全く関係ない雑談も織り交ぜて、楽しいひと時となるようにしております。筋トレはONとOFFが大切です。鍛える時間とインターバル時間をしっかり分けることにより、集中した60分を過ごすことができます。「また来たいな」「ツラかったけど楽しかったな」そう思っていただけたら嬉しいです。
NO NEED TO BRING
手ぶらOKプロテイン無料
トレーニングをするためのウェアやシューズ、タオルを無料でレンタルすることができます。また、お水とプロテインも無料でご利用いただけます。手ぶらでお越しいただいても、快適にトレーニングを行っていただけます。
トレーニング
TRAINING
PROLOGUEではパーソナルトレーニングとボディケア＆ストレッチの両方が受けられます。
パーソナルトレーナーと接骨院、2つの職種を両方経験したトレーナー常駐しています。
PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニング
完全オリジナルメニューを作成いたします。お客様の運動レベルに応じて、最適なメニューを毎回作っていきます。PROLOGUEのトレーニングは「継続するための筋トレ」です。かといって楽をしてしまっては、トレーニングをする意味がありませんので、適度な負荷をかけながら筋肉に刺激を入れていきます。筋トレですのでもちろんキツいこともありますが、そこは我々パーソナルトレーナーが精一杯サポートしていきますので、ご安心ください。
BODY CARE & STRETCH
ボディケア＆ストレッチ
接骨院への勤務経験のあるトレーナーが、お客様のカラダの悩みにアプローチしていきます。肩こりや腰痛改善はもちろん、骨盤調整、姿勢矯正、筋膜リリースにいたるまで、あらゆる悩みに対応しております。揉みほぐしやストレッチが基本ですが、状態によっては軽めのトレーニングも取り入れながら不調の改善に努めていきます。
ご入会の流れ
FLOW
01.初回カウンセリング
当ジムにご興味をお持ちいただいた方は、まずは初回カウンセリングをお受けいただきます。専門のトレーナーが目標や体力レベルをヒアリングし、最適なトレーニングプランを提案いたします。
02.体験トレーニング
カウンセリング後に体験トレーニングを行います。トレーナーがマンツーマンで指導し、実際にトレーニングを体験していただけます。
03.プランのご案内
体験トレーニング後にトレーナーから提案されたトレーニングプランとその料金をご案内いたします。ご納得いただけましたら、入会手続きに移ります。
04.入会手続き
入会手続きは簡単です。必要事項をご記入いただき、ご希望の支払方法でお支払いいただくだけです。
05.トレーニングスタート
入会手続き完了後、トレーニングをスタートしていただきます。トレーナーがあなたに合わせたプログラムを提供し、目標達成に向けてサポートいたします。
MENU
ニーズに合わせて選べるメニュー
都度払いや回数券など、お客様に合わせた柔軟な料金プランを提供しております。複数人で行うグループセッションやストレッチのみのご利用も用意しています。
STAFF
トレーナーの経歴や専門分野を紹介
お客様のニーズに最適なサポートを提供するプロフェッショナルが在籍しています。トレーナー経験や接骨院での勤務経験など、専門分野についての詳細をご確認いただけます。
実際にいただいた質問に丁寧に回答
FAQ
料金プランや予約方法など、ご利用前に気になる内容について丁寧にお答えしています。
ジム初心者の方や利用を検討されているお客様は、参考にしていただけます。
- 全くの初心者ですが大丈夫ですか？
- 大丈夫です！むしろ専門分野ですので何も心配せずお越しください。
- 予約はどのようにすればいいですか？
- フォームからお問い合わせいただくか、公式LINEからご予約ください！初回セッション後にLINEを交換させていただきまして、2回目以降は公式LINEからのご予約、または担当トレーナーと直接ご連絡いただきます。
- 予約は埋まってしまいますか？
- 週初と週末、また18時以降も予約が埋まりやすいです。先に予約を入れていただいた順にご案内となりますので、前もってご予約をお願いします。
- 支払いのタイミングは？都度払いは可能？
- 回数券をご購入の方は前払いでお願いしております。1回ずつ予約の方は当日のお支払いとなります。都度払いにも対応しておりますので、ご来店頻度を少なくしたい方にもオススメです。
- お支払い方法は？
- 現金、口座振込、クレジットカード、各種QR決済、交通系電子マネー、QUICPayに対応しております。
- トレーニングに通う頻度はどのくらいがいいですか？
- 早めに変化を実感したい方には週2回をおすすめしております。トレーニングを始めて最初の1～2ヶ月が一番成長しますので、初めのうちはなるべく週2がオススメです。気軽に通いたい、予算と相談したい、という方は週1でも大丈夫です。週1で通われているお客様も多くいらっしゃいます。
- どんな無料サービスがありますか？
- こちらが全て無料となっております。
【レンタル】
ウェア・シューズ・タオル
【サービス】
トレーニング後のプロテイン
トレーニング中の飲料水
シャワー利用
- ボディケアやストレッチは痛いですか？
- 基本的には『イタ気持ちいい』程度の力で施術しますが、状態の良くない箇所やコリのひどい部位は痛みを伴うこともあります。痛みを伴う施術が苦手な方は、施術前にお伝えください。
- 子ども連れでも大丈夫ですか？
- もちろん大丈夫です。ベビーカーに乗った赤ちゃんから小学生まで、一緒にお越しいただいて大丈夫です。
育児経験豊富なスタッフが柔軟に対応させていただきます。
- ペットを連れて行っても大丈夫ですか？
- 大丈夫です。ペット同伴で起こしいただく場合は、事前にご連絡をお願いいたします。
※施設内で排泄しない子に限ります。
お客様にお知らせしたい情報を発信
BLOG
ジム内の様子や開催しているキャンペーン情報など、お客様にお届けしたい情報を随時発信しています。
ジムをより身近に感じていただける工夫を行っています。
まずは体験にお越しください
TRY FIRST
1回の体験で他社との違いを感じていただけます。
トレーニングに関する豆知識等を紹介
COLUMN
トレーニングや健康など、幅広いテーマについて多角的な視点から深掘りした情報を発信しています。
トレーナーが筋トレを行う方々に幅広く役立つ情報をお届けします。
運動の日常化をサポートする指導
FEATURE
常駐するプロフェッショナルは、パーソナルジムでの指導と接骨院の経験を持ち、名古屋市で常に適切なサポートを提供しています。
運動の日常化のために身体の状態を見極めてプログラムを都度作成し、挫折を防ぎます。