「仕事中、ほとんど一日中座っています。」パーソナルトレーニングのカウンセリングをしていると、こう話される方は珍しくありません。朝は電車や車で通勤し、職場ではデスクワーク。昼食も座って食べ、…
「平日の疲れが溜まりすぎて、休日はベッドから一歩も出ずに夕方まで寝てしまった……」 「1日中ゴロゴロして体を休めたはずなのに、なぜか月曜の朝から身体が重だるく、頭がボーッとする」名古屋市の伏見…
「最近、お気に入りのジーンズを履くとお尻の下がもたついて、なんだか足が短く見える……」 「鏡で後ろ姿を見たとき、お尻のトップが下がって横に広がり、まるで四角いピーマンみたいになっていてショック…
「下腹のぽっこりが気になって、毎日必死に腹筋運動（上体起こし）を何十回も頑張っているけれど、一向にお腹が凹まない……」 「むしろ腹筋をするたびに、腰や首が痛くなってしまって辛い」名古屋市の伏見…
「ダイエットのために毎日腹筋を100回頑張っているけれど、お腹が全然凹まない……」 「とにかく手っ取り早く、効率よく体脂肪を落とせる運動って何？」名古屋市の伏見や丸の内周辺のオフィス街で、お仕事…