継続するための筋トレをサポート
MUSCLE TRAINING
トレーナーが個々の目標や体力レベルに合わせて筋トレのプランを作成します。初心者にも適したプログラムで効果的かつ安全に筋力を向上させます。つらくてきついと捉えがちな筋トレをトレーナーが全力でサポートし、インターバル中も気分転換ができるように雑談を織り交ぜながら切り替えを行っています。「また来たい」と思えるトレーニング内容を名古屋市のトレーナーが提供し、効果を実感できるまでとことんお付き合いします。
身体全体を鍛えられてケアも充実
全身のトレーニングが可能なオールインワンラックや重さを切り替えられる可変式ダンベルなど、パーソナルジム内には効果的に筋トレを行える機器を豊富に取り揃えています。鍛えたい部位ごとにアプローチでき、トレーナーとご相談いただけます。初めて筋トレをしてみたい方はもちろん、名古屋市で経験豊富なトレーニング経験者の方も歓迎しています。接骨院勤務経験を生かしたトレーニング後のケアもお任せいただけます。トレーニングによって収縮した筋肉をストレッチでほぐし、乳酸や老廃物の排出がスムーズになるよう働きかけます。
体組成計による数値化で正確な現状把握
定期的に超精密体組成計を使用して身体の隅々まで数値化を行います。体脂肪率、筋肉量、骨量などの数値を詳細に測定し、身体の現状を正確に把握することで目標に向けたトレーニングプランを調整していきます。筋肉量の増加や体脂肪率の減少が目標に届いていない場合は、お客様と話し合い、改善点を見つけ出して軌道修正を行っていますので、ご安心いただけます。また、筋トレに励む自身の成果や進歩を定期的に確認することで、モチベーションも高まります。月に一回パーソナルジムで測定を行い、名古屋市で理想のボディへ近づけます。
理想のボディを手に入れる筋トレ指導
正しいフォームや適切な負荷を意識しながら筋トレを行えるパーソナルジムで、理想のボディラインや健康を提供します。トレーナーが名古屋市で効果的なセット数や回数を指導し、インターバルを交えながらつらいだけではないトレーニングを提供しています。また、トレーニング後のストレッチやもみほぐしなど、知らず知らずのうちに溜まった疲労を取り除き、翌日のトレーニングに備える身体を作り上げます。筋肉増強からアンチエイジングまで、幅広い目標をお持ちのお客様を歓迎しています。
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