「運動したほうがいいのは分かっている。でも、毎日30分も1時間も運動する時間なんてない」パーソナルジムでトレーナーをしていると、こうした相談は本当によくあります。仕事が忙しい。家事や育児がある…
「運動したほうがいいのは分かっているんですけど、そんな時間がないんですよね」パーソナルトレーナーとして仕事をしていると、この言葉は本当によく聞きます。仕事が忙しい。帰宅すると家事や育児があ…
「痩せたい」「体を引き締めたい」そう思い立った瞬間、多くの人が最初にぶつかるのが「どこに通えばいいのか問題」です。月額数千円で24時間いつでも使えるジムにするか、専属トレーナーがつくパーソナ…
「最近、お腹だけがぽっこりしてきた……」30代、40代を過ぎると、そんな悩みを感じる方が増えてきます。体重は昔とそれほど変わっていないのに、なぜかお腹だけ出ている。ズボンのウエストがきつくなった…