「またやってしまった……。ダイエット中なのに、仕事帰りにコンビニに寄ってチョコやポテチを一気に食べてしまった」 「こんなに意志が弱い自分は、何をやっても痩せられないに違いない」名古屋市の伏見や…
「週末は同僚や取引先との飲み会。せっかく平日のトレーニングと食事管理を頑張ったのに、これで全部台無しになってしまう……」 「お酒が大好きだから、禁酒を強制されるようなダイエットは絶対に長続きし…
ダイエットサプリメントについて調べていると、「L-カルニチン」という成分を目にすることがあります。「脂肪燃焼をサポートする」「運動と組み合わせると痩せやすい」「ダイエットの強い味方」などの広…
筋トレをしていると、一度は耳にしたことがあるサプリメントが「アルギニン」です。スポーツショップやインターネット通販でも見かける機会が多く、「筋トレ前に飲むとパンプアップしやすい」「血流が良…
筋トレをしていると、一度は耳にしたことがあるサプリメントのひとつが「HMB」です。テレビCMやインターネット広告などで見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。「筋肉がつきやすくなる」「筋…
筋トレをしていると、一度は耳にするサプリメントがあります。それが「クレアチン」です。プロテインと並んで非常に人気が高く、多くのアスリートやトレーニーが活用しています。一方で、「本当に効果が…
筋トレを始めると、一度は耳にするサプリメントがあります。それが「BCAA」です。スポーツドリンクのように飲んでいる人もいれば、トレーニング中は必ず摂取しているという人もいます。一方で最近は、「B…
「筋トレをしているなら、マルチビタミンを飲んだ方がいいですか？」PROLOGUEでトレーニングや食事について相談を受けていると、こうした質問をいただくことがあります。プロテインやクレアチンと比べる…
筋トレを始めると、SNSやYouTubeで様々なサプリメントを目にするようになります。プロテイン、クレアチン、BCAA、EAA、マルチビタミン…。気が付けば数万円分のサプリメントを買い揃えていた、という話も…
「プロテインを飲むと太るって本当ですか？」パーソナルジムでよくいただく質問の一つです。特にダイエット目的でジムへ通われる方の中には、「せっかく痩せたいのに、プロテインを飲んだら逆効果では？…