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ジム内の最新情報を定期的に発信

トレーニングや健康に関する情報を発信しています。最新のトレーニング方法や食事アドバイス、美容の秘訣など、専門トレーナーが豊富な知識と経験をもとに役立つ情報をお届けします。実際にトレーニングを継続しているお客様の成功体験なども紹介し、ジムを身近に感じていただける情報をお届けしています。

1日頑張った体にご褒美を。頭の重さは4〜6キロあり、特にデスクワークや姿勢不良な状態は、背中や肘、頸に大きな負担を与えます。これががちがちに固まると、機能的な可動域の制限や痛みを生じてしまうこ…

【11月突入】気づけば11月、今年もあと2ヶ月となりました。寒さが増し、活動量が落ちて体重が増えやすいこの時期、何も挑戦できなかったと感じる方や、来年に向けてしっかり体を変えたい方こそ今がチャン…

【学生バスケ】今回、帯同させていただいたチームが地区予選を突破し、2次トーナメントに進出しました。10月26日からの試合では初戦を見事勝利しましたが、2戦目で惜しくも敗退し、結果はベスト16という…

10/31はハロウィン🎃職場や友人とハロウィンパーティーをして、食べたり飲んだりと楽しい時間を過ごされるかと思います!楽しいとついつい飲み過ぎてしまうアルコール🍺お酒を飲むと、体にはどのような変化…

運動会シーズン運動会で思うように動けず、転倒やケガをしてしまう原因を3つ挙げます☝️1.筋力と柔軟性の低下普段から運動習慣がないと、筋力や柔軟性が低下しやすくなります。特に下半身や体幹の筋肉は、…

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