お酒を飲んだ翌日に顔がむくむ、頭が重い、疲れが抜けない…。そんな症状は、アルコールをうまく分解できていないサインかもしれません💦
　
アルコールの分解には肝臓が働き、多くの水分やビタミン・ミネラルが消費されます。飲酒が続くと回復が追いつかず、睡眠の質や代謝の低下にもつながることがあります。
　
お酒を楽しむ日は、水分補給をこまめに行い、たんぱく質やビタミンB群を意識して摂ることが大切です👌健康的にお酒と付き合っていきましょう✨

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