名古屋市の健康とパーソナルジム

「運動しなきゃとは思っているけど、なかなか続かない」 「ジムに行ってみたいけど、何をすればいいかわからない」 「体力にも自信がないし、自分にできるか不安」こうした悩みを抱えている方は、実はと…

朝の目覚めの一杯や仕事の合間のリフレッシュとして、多くの人に親しまれているコーヒー。実はこのコーヒー、筋トレやダイエットとの相性が非常に良いことをご存じでしょうか？最近ではトレーニング前に…

毎日を過ごす中で、なんとなく気分が上がらない。 頑張っているつもりなのに自信が持てない。 以前より疲れやすくなり、気持ちまで前向きになれない。 そんな感覚を抱えている方は、決して少なくありませ…

「最近やる気が出ない」「何となく気分が落ち込むことが増えた」「疲れているはずなのに眠れない」現代社会では、仕事や家庭、人間関係など様々なストレスを抱えながら生活している方が少なくありません…

「筋トレを始めてから前向きになった気がする。」「仕事のストレスを以前より引きずらなくなった。」「身体だけでなく、気持ちまで変わった。」これは、PROLOGUEに通われているお客様から実際によくいた…

皆さんこんにちは！パーソナルジムPROLOGUEです！体幹強化とは、人間の身体の中心部分である背中からお腹までの筋肉を鍛えることで、姿勢やバランス、運動能力を向上させることができます。その中でも、…

パーソナルジムで叶える筋トレの夢というキャッチフレーズが響く近年、女性にとってもフィットネスは注目されるトピックのひとつとなってきました。当ジム、パーソナルジムPROLOGUEでも、お客様の女性比…

「プロテインを飲むと太るって本当ですか？」パーソナルジムでよくいただく質問の一つです。特にダイエット目的でジムへ通われる方の中には、「せっかく痩せたいのに、プロテインを飲んだら逆効果では？…

基礎代謝の向上。ジムに通っている方なら誰もが夢見る成果ですよね。筋トレの代表的な効果として必ず挙がる基礎代謝の向上。今回は、その基礎代謝を爆上げしてくれるおすすめメニューを、パーソナルジムP…

健康や美容に関心を持っている方の中には、フィットネスジムに通うことを考えている人も多いかと思います。しかしながら、ジムに通うことが初めての方にとっては、トレーニングメニューやマシンの使い方…