名古屋市の健康とパーソナルジム

「最近つまずくことが増えた」「階段の上り下りが少し大変になった」「買い物帰りの荷物が重く感じる」70代になると、このような身体の変化を感じる方が少なくありません。しかし、多くの場合、その原因…

「今は元気だから、まだ筋トレなんて必要ない」60代のお客様とお話ししていると、そんな言葉を聞くことがあります。確かに、60代になっても仕事を続け、旅行へ行き、趣味を楽しみ、日常生活を問題なく送…

「筋トレを始めたいけど、何を目標にすればいいかわからない」 「とりあえずジムに通い始めたけど、方向性が曖昧」 「痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、自分でもよくわからない」筋トレ初心者の方によ…

「運動しなきゃとは思っているけど、なかなか続かない」 「ジムに行ってみたいけど、何をすればいいかわからない」 「体力にも自信がないし、自分にできるか不安」こうした悩みを抱えている方は、実はと…

朝の目覚めの一杯や仕事の合間のリフレッシュとして、多くの人に親しまれているコーヒー。実はこのコーヒー、筋トレやダイエットとの相性が非常に良いことをご存じでしょうか？最近ではトレーニング前に…

毎日を過ごす中で、なんとなく気分が上がらない。 頑張っているつもりなのに自信が持てない。 以前より疲れやすくなり、気持ちまで前向きになれない。 そんな感覚を抱えている方は、決して少なくありませ…

「最近やる気が出ない」「何となく気分が落ち込むことが増えた」「疲れているはずなのに眠れない」現代社会では、仕事や家庭、人間関係など様々なストレスを抱えながら生活している方が少なくありません…

「筋トレを始めてから前向きになった気がする。」「仕事のストレスを以前より引きずらなくなった。」「身体だけでなく、気持ちまで変わった。」これは、PROLOGUEに通われているお客様から実際によくいた…

皆さんこんにちは！パーソナルジムPROLOGUEです！体幹強化とは、人間の身体の中心部分である背中からお腹までの筋肉を鍛えることで、姿勢やバランス、運動能力を向上させることができます。その中でも、…

パーソナルジムで叶える筋トレの夢というキャッチフレーズが響く近年、女性にとってもフィットネスは注目されるトピックのひとつとなってきました。当ジム、パーソナルジムPROLOGUEでも、お客様の女性比…