名古屋市伏見・丸の内のパーソナルトレーニングジム

「よし、今日からダイエットのために運動を頑張るぞ！」そう意気込んでジムに入会したものの、気がつけば足が遠のいて三日坊主になってしまった……という経験はありませんか？名古屋市中区（伏見・丸の内…

「20代の頃に比べて、明らかにお腹周りに脂肪がつきやすくなった……」「健康のために単純にジムに通いたいけれど、どこを選べばいいか分からない」「激しいトレーニングや厳しい食事制限は、絶対に長続き…

「本当は運動したほうがいいのはわかっている」 「でも仕事もあるし、家のこともあるし、そんなに何回も通えない」 「週1回くらいしか時間が取れないけど、それでも意味はあるの？」こうした相談は、パー…

筋トレを頑張っているのに「なかなか身体が変わらない」「筋肉が増えている感じがしない」と悩んでいる方は意外と多いです。実際、PROLOGUEでもトレーニングを継続できているのに、最初は結果が伸び悩む…

気分が落ち込む日が続いたり、何をするにもやる気が出なかったり。 最近では、こうした“心の不調”を感じる方は珍しくありません。実際にPROLOGUEへ来られるお客様の中にも、「まずは外に出るきっかけが欲…

「筋トレをするとムキムキになる…」 そんなイメージを持っている女性は、まだ少なくありません。ですが実際には、筋トレは“筋肉を大きくするためだけ”のものではなく、美容や健康にとても大きなメリット…

「最近なんとなく疲れやすい」 「やる気が出にくくなった」 「昔より体力が落ちた気がする」 「寝ても疲れが抜けない」30代以降の男性から、こういった悩みを聞くことは少なくありません。もちろん、仕事…

「最近疲れやすくなった」「階段で息が上がる」「昔より太りやすくなった気がする」40代になると、こうした体の変化を感じる方はかなり増えてきます。実際、PROLOGUEに来られるお客様の中でも、「若い頃…

「もう歳だから運動は無理」 「筋トレなんて若い人がやるもの」 「膝や腰が不安で、身体を動かすのが怖い」そう感じている方は、とても多いと思います。ですが実際には、80代からでも筋力や体力は十分に…

ボディメイクという言葉はよく聞くようになりましたが、実際には「ダイエットと何が違うの？」「食事制限をすればいいの？」「筋トレだけ頑張れば変わるの？」と感じている方も多いのではないでしょうか…