名古屋市伏見・丸の内のパーソナルトレーニングジム

「昨日トレーニングしたのに、今日まったく筋肉痛がないんですけど……ちゃんと効いてますか？」パーソナルトレーナーをしていると、これは本当によく聞かれる質問です。逆に、「今日はめちゃくちゃ筋肉痛…

「運動したほうがいいのは分かっている。でも、毎日30分も1時間も運動する時間なんてない」パーソナルジムでトレーナーをしていると、こうした相談は本当によくあります。仕事が忙しい。家事や育児がある…

「運動したほうがいいのは分かっているんですけど、そんな時間がないんですよね」パーソナルトレーナーとして仕事をしていると、この言葉は本当によく聞きます。仕事が忙しい。帰宅すると家事や育児があ…

「仕事が忙しくて1週間ジムに行けませんでした…。」「旅行で筋トレを休んだら筋肉が落ちちゃいましたよね？」PROLOGUEでお客様から本当によくいただく質問です。筋トレを頑張っている人ほど、少し休むだ…

「平日の疲れが溜まりすぎて、休日はベッドから一歩も出ずに夕方まで寝てしまった……」 「1日中ゴロゴロして体を休めたはずなのに、なぜか月曜の朝から身体が重だるく、頭がボーッとする」名古屋市の伏見…

「最近、お気に入りのジーンズを履くとお尻の下がもたついて、なんだか足が短く見える……」 「鏡で後ろ姿を見たとき、お尻のトップが下がって横に広がり、まるで四角いピーマンみたいになっていてショック…

「毎日ヒールを履いて仕事をしていたら、ふくらはぎの筋肉がボコッと外側に張り出してしまった……」「マッサージや着圧ソックスを試しても、夕方には脚がパンパンになり、あの『ししゃも脚』のラインが一…

「夏が近づいてきて、お店に並ぶ素敵なお洋服やノースリーブを着てみたいけれど、二の腕を出す勇気が出ない……」 「手を振るたびに、二の腕の裏側が『振袖』のようにタプタプ揺れるのが本当に気になる」名…

「健康とダイエットのためにYouTubeを見ながらスクワットを始めたら、数日後から膝のお皿のあたりがチクチク痛み出した……」 「下半身を鍛えたいけれど、若い頃のようにがむしゃらに動くとすぐに関節を痛…

「お腹まわりをすっきりさせたくて、仕事終わりにランニングを始めたけれど、思ったように体重も体脂肪も落ちない……」 「走ると一時的にスッキリする気はするけれど、お腹のポッコリ感が全然消えてくれな…