名古屋市伏見・丸の内のパーソナルトレーニングジム

「痩せたい」「引き締めたい」「若々しくいたい」。 美容に関する悩みを持つ方の多くが、食事制限や有酸素運動を頑張っています。しかし、実は美容面を本気で変えたいなら“筋トレ”はかなり重要です。実際…

「筋トレを始めるなら、まず懸垂ができるようになりたい。」そんな目標を持つ方は少なくありません。実際、懸垂（チンニング）は自重トレーニングの中でも特に人気が高く、多くのトレーニーが憧れる種目…

トレーニングを始めたばかりの方から、長く筋トレを続けている方まで、一度は耳にしたことがある種目が「デッドリフト」です。スクワット、ベンチプレスと並んで“筋トレビッグ3”とも呼ばれる代表的な種目…

朝の目覚めの一杯や仕事の合間のリフレッシュとして、多くの人に親しまれているコーヒー。実はこのコーヒー、筋トレやダイエットとの相性が非常に良いことをご存じでしょうか？最近ではトレーニング前に…

毎日を過ごす中で、なんとなく気分が上がらない。 頑張っているつもりなのに自信が持てない。 以前より疲れやすくなり、気持ちまで前向きになれない。 そんな感覚を抱えている方は、決して少なくありませ…

「最近やる気が出ない」「何となく気分が落ち込むことが増えた」「疲れているはずなのに眠れない」現代社会では、仕事や家庭、人間関係など様々なストレスを抱えながら生活している方が少なくありません…

「筋トレを始めてから前向きになった気がする。」「仕事のストレスを以前より引きずらなくなった。」「身体だけでなく、気持ちまで変わった。」これは、PROLOGUEに通われているお客様から実際によくいた…

トレーニングを始めるにあたり、トレーナー選びは非常に重要です。しかし、適正のないトレーナーに出会う可能性もあります。そこで、相性を見極めることが大切です。本記事では、パーソナルジム業界を分…

バストアップに興味はあるけれど、何をすればいいのかわからない。 マッサージや姿勢改善が大事とは聞くものの、筋トレも関係あるのか気になっている。そんな方は多いのではないでしょうか。まず最初にお…

背中を引き締めたいけど、なかなか自分で運動する時間や方法を見つけるのが難しいという方にオススメしたいのが、パーソナルジムです。手軽に通えて、トレーナーのアドバイスや指導を受けながら、自分に…