名古屋市伏見・丸の内のパーソナルトレーニングジム

「本当は運動したほうがいいのはわかっている」 「でも仕事もあるし、家のこともあるし、そんなに何回も通えない」 「週1回くらいしか時間が取れないけど、それでも意味はあるの？」こうした相談は、パー…

「最近なんとなく疲れやすい」 「やる気が出にくくなった」 「昔より体力が落ちた気がする」 「寝ても疲れが抜けない」30代以降の男性から、こういった悩みを聞くことは少なくありません。もちろん、仕事…

「もう歳だから運動は無理」 「筋トレなんて若い人がやるもの」 「膝や腰が不安で、身体を動かすのが怖い」そう感じている方は、とても多いと思います。ですが実際には、80代からでも筋力や体力は十分に…

ボディメイクという言葉はよく聞くようになりましたが、実際には「ダイエットと何が違うの？」「食事制限をすればいいの？」「筋トレだけ頑張れば変わるの？」と感じている方も多いのではないでしょうか…

トレーニングを始めたばかりの方から、長く筋トレを続けている方まで、一度は耳にしたことがある種目が「デッドリフト」です。スクワット、ベンチプレスと並んで“筋トレビッグ3”とも呼ばれる代表的な種目…

毎日を過ごす中で、なんとなく気分が上がらない。 頑張っているつもりなのに自信が持てない。 以前より疲れやすくなり、気持ちまで前向きになれない。 そんな感覚を抱えている方は、決して少なくありませ…

トレーニングを始めるにあたり、トレーナー選びは非常に重要です。しかし、適正のないトレーナーに出会う可能性もあります。そこで、相性を見極めることが大切です。本記事では、パーソナルジム業界を分…

バストアップに興味はあるけれど、何をすればいいのかわからない。 マッサージや姿勢改善が大事とは聞くものの、筋トレも関係あるのか気になっている。そんな方は多いのではないでしょうか。まず最初にお…

背中を引き締めたいけど、なかなか自分で運動する時間や方法を見つけるのが難しいという方にオススメしたいのが、パーソナルジムです。手軽に通えて、トレーナーのアドバイスや指導を受けながら、自分に…

脚を引き締めたいと思っていても、実際には「何をすればいいのかわからない」と感じている方は多いのではないでしょうか？ 体重を落とせば脚も細くなると思っていたのに、太ももやふくらはぎだけがなかな…