名古屋市のダイエットとパーソナルジム

「ダイエットを始めるなら、まずプロテインを買った方がいいですか？」PROLOGUEでカウンセリングをしていると、トレーニングメニューの相談と同じくらい多く聞かれるのがこの質問です。コンビニでもドラ…

「筋トレを始めたから、炭水化物は減らした方がいいですか？」パーソナルジムで食事の相談を受けていると、こうした質問をよくいただきます。特にダイエットを目的にトレーニングを始めた方ほど、「ご飯…

ダイエットサプリメントについて調べていると、「L-カルニチン」という成分を目にすることがあります。「脂肪燃焼をサポートする」「運動と組み合わせると痩せやすい」「ダイエットの強い味方」などの広…

「食事も気を付けているし、運動もしている。それなのになかなか痩せない。」一方で、同じようにダイエットを始めたはずなのに、短期間で目に見える変化を出している人もいます。この違いは何なのでしょ…

40代になると、「昔より疲れやすくなった」 「体重がなかなか落ちなくなった」 「健康診断の結果が気になるようになった」そんな変化を感じる方が増えてきます。一方で、「運動しなければいけない」と思…

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか体脂肪が落ちない」 「食事量を減らしているのに結果が出ない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、ダイエットで重要なのは“食べる量”だけでは…

「食事を減らしているのに痩せない」 「体重は落ちたけど、見た目があまり変わらない」 「ダイエットをすると疲れやすくなる」こういった悩みを抱えている方は意外と多いです。実はその原因のひとつとし…

ダイエット中のお客様からよく聞く悩みがあります。それは、「食事量を減らしているのに体重が落ちない」「お腹の調子が良くない」「便秘になりやすい」というものです。こうした悩みを抱えている方の食…

「できるだけ早く痩せたい」 「夏までに身体を変えたい」 「健康診断までに体重を落としたい」ダイエットを始める理由は人それぞれですが、多くの方が“短期間で結果を出したい”と考えます。実際にPROLOGU…

「夏までに痩せたい！」毎年この時期になると、本当に多く聞く言葉です。薄着になる季節が近づくと、どうしてもお腹周りや二の腕、脚のラインが気になってきますよね。 海やプール、旅行、イベントなど、…