名古屋市のダイエットとパーソナルジム

「食事を制限して、なんとか体重は20代の頃の数値に戻したのに、鏡を見ると全然嬉しくない……」「周りから『痩せたね』ではなく『疲れてる？』『どこか体調悪いの？』と心配されてしまった」名古屋市の伏…

「20代や30代の頃は、ちょっと夕食を抜いたり、少し長めに歩いたりすれば、すぐに2～3キロは落ちたのに……」「40代になってから、食べる量は変わっていない、むしろ減らしているくらいなのに、なぜかお腹…

「体重は落ちたのに、なぜか見た目が思っていたほど変わらない」 「以前より細くなったはずなのに、疲れやすくなった気がする」 「ダイエットは成功したはずなのに、なんだか不健康に見える」こうした声…

「糖質を抜けば痩せる」 これは、今でも非常によく聞くダイエット法です。実際、最初の1～2ヶ月は体重が大きく落ちることも多く、「やっぱり糖質制限は効果がある」と感じる方も少なくありません。しかし…

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない」 「同じように始めたはずなのに、なぜか差がついていく」こうした声は、日々の現場で本当によく耳にします。私たちパーソナルジムPROLOGUEでは、…

体脂肪を落としたいと思っているのに、なかなか変化が出ない。 食事も気をつけているし、運動もしているつもりなのに、思ったほど見た目が変わらない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実際…

「運動が苦手で続けられる自信がない…」「パーソナルジムは本当に効果があるの？」と感じた経験はありませんか？日本中で数多くのパーソナルジム利用者が実際に減量と健康美を手に入れた成功談が注目を集…

お正月が終わると、「体重が2kg増えてしまった…」「ズボンが少しきつくなった気がする」「そろそろダイエットを始めないと」そんな声を毎年多く耳にします。年末年始は忘年会や新年会、おせち料理、お餅…

ダイエットを始めると、「脂質はできるだけ減らしたほうがいい」と考える方は多いのではないでしょうか。確かに、脂質は1gあたり約9kcalあり、タンパク質や糖質と比べて高カロリーな栄養素です。そのため…

ダイエットを始めようと考えたとき、「糖質制限」という言葉を目にする機会は多いと思います。ご飯やパン、麺類などを減らすことで体重が落ちやすくなる一方、「糖質は完全に抜いたほうがいいの？」「糖…