名古屋市のダイエットとパーソナルジム

暖かくなってくると、「そろそろ身体を引き締めたい」と感じる人が一気に増えてきます。 薄着になる季節が近づくと、お腹周りや二の腕、脚のラインなど、どうしても身体の変化が気になり始めますよね。実…

「ボディメイクをしたいなら、やっぱり食事制限をしないとダメですか？」これは、パーソナルジムで本当によくいただく質問です。実際、多くの方が“食事管理＝我慢”というイメージを持っています。 好きな…

近年、SNSやYouTubeなどで話題になっている「16時間断食ダイエット」。「食事の時間を制限するだけで痩せる」 「無理な食事制限をしなくても体重が落ちる」そんな情報を見たことがある方も多いのではない…

「最近、お腹だけがぽっこりしてきた……」30代、40代を過ぎると、そんな悩みを感じる方が増えてきます。体重は昔とそれほど変わっていないのに、なぜかお腹だけ出ている。ズボンのウエストがきつくなった…

「夏までに痩せたい」 「結婚式までに身体を変えたい」 「昔の体型に戻したい」ボディメイクを始める理由は人それぞれですが、多くの方が気にするのが“どれくらいで変わるのか”という部分です。実際、PRO…

身体を引き締めたい、筋肉をつけたいと思いつつも、運動や食事のアドバイスがなくなかなか実現できない方々におすすめなのが、パーソナルジムでのトレーニングと食事指導です。今回は、特に食事に着目し…

「ノースリーブを着たいけど、二の腕が気になる」 「写真を見たときに、思ったより腕が太く見えてショックだった」 「体重はそこまで増えていないのに、なぜか二の腕だけはすっきりしない」こんなお悩み…

パーソナルジムでフルオーダーメイドの「カスタムダイエット！」──これは今、注目を集めているキーワードの一つ。パーソナルジムでは一人ひとりに合わせたカスタムダイエットが提供され、目標に合わせた…

皆さんこんにちは！パーソナルジムPROLOGUEです！本日のテーマは「リバウンド」について。現代社会ではダイエットを目的としたパーソナルジムが多数存在しています。しかしながら、努力して痩せたのに一…

こんにちは！パーソナルジムPROLOGUEです！部分痩せは可能なのか？──ダイエットに関心のある人なら、一度はこの疑問について考えたことがあるのではないでしょうか。筋力トレーニングなどを積んでも、欲…