名古屋市のパーソナルジムならPROLOGUE | COLUMN

「もう歳だから運動は無理」 「筋トレなんて若い人がやるもの」 「膝や腰が不安で、身体を動かすのが怖い」そう感じている方は、とても多いと思います。ですが実際には、80代からでも筋力や体力は十分に…

「最近つまずくことが増えた」「階段の上り下りが少し大変になった」「買い物帰りの荷物が重く感じる」70代になると、このような身体の変化を感じる方が少なくありません。しかし、多くの場合、その原因…

「今は元気だから、まだ筋トレなんて必要ない」60代のお客様とお話ししていると、そんな言葉を聞くことがあります。確かに、60代になっても仕事を続け、旅行へ行き、趣味を楽しみ、日常生活を問題なく送…

50代になってからでも遅くはありません！筋トレを始めることで、健康的な運動習慣を身につけることができます。年を重ねて身体の衰えを感じ始めた方々にこそ、筋トレはおすすめです。筋力の向上によって…

「筋トレを始めたいけど、何を目標にすればいいかわからない」 「とりあえずジムに通い始めたけど、方向性が曖昧」 「痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、自分でもよくわからない」筋トレ初心者の方によ…

ボディメイクという言葉はよく聞くようになりましたが、実際には「ダイエットと何が違うの？」「食事制限をすればいいの？」「筋トレだけ頑張れば変わるの？」と感じている方も多いのではないでしょうか…

「運動しなきゃとは思っているけど、なかなか続かない」 「ジムに行ってみたいけど、何をすればいいかわからない」 「体力にも自信がないし、自分にできるか不安」こうした悩みを抱えている方は、実はと…

トータルサポートのパーソナルジムでは、初心者から中級者向けのトレーニングを提供しています。当ジムでは、トレーニングのみならず、食事や生活面のサポートも行っており、総合的なサポートであなたの…

「夏までに痩せたい」 「結婚式までに身体を変えたい」 「昔の体型に戻したい」ボディメイクを始める理由は人それぞれですが、多くの方が気にするのが“どれくらいで変わるのか”という部分です。実際、PRO…

今や健康に関する意識の高まりから、ダイエットに挑戦する人が増えています。その中で、自分にあったダイエット方法やプログラムを見つけることは重要な課題です。今回紹介するのは、初心者から中級者ま…