名古屋市のパーソナルジムならPROLOGUE | COLUMN

トータルサポートのパーソナルジムでは、初心者から中級者向けのトレーニングを提供しています。当ジムでは、トレーニングのみならず、食事や生活面のサポートも行っており、総合的なサポートであなたの…

「夏までに痩せたい」 「結婚式までに身体を変えたい」 「昔の体型に戻したい」ボディメイクを始める理由は人それぞれですが、多くの方が気にするのが“どれくらいで変わるのか”という部分です。実際、PRO…

今や健康に関する意識の高まりから、ダイエットに挑戦する人が増えています。その中で、自分にあったダイエット方法やプログラムを見つけることは重要な課題です。今回紹介するのは、初心者から中級者ま…

初めてのジム利用でも安心してトレーニングを始めることができる、プロが全力サポートするパーソナルジムをご紹介します。ジム初心者の方でも、トレーナーが常にそばにいるので、正しいフォームや効果的…

「痩せたい」「引き締めたい」「若々しくいたい」。 美容に関する悩みを持つ方の多くが、食事制限や有酸素運動を頑張っています。しかし、実は美容面を本気で変えたいなら“筋トレ”はかなり重要です。実際…

身体を引き締めたい、筋肉をつけたいと思いつつも、運動や食事のアドバイスがなくなかなか実現できない方々におすすめなのが、パーソナルジムでのトレーニングと食事指導です。今回は、特に食事に着目し…

みなさんは、懸垂というエクササイズをご存知でしょうか？懸垂は、横棒や鉄棒につかまって自分の体を引き上げるトレーニングです。このエクササイズは、上半身の筋力を鍛えるのに最適で、特に背中や腕の…

トレーニングを始めたばかりの方から、長く筋トレを続けている方まで、一度は耳にしたことがある種目が「デッドリフト」です。スクワット、ベンチプレスと並んで“筋トレビッグ3”とも呼ばれる代表的な種目…

スクワットはどんな効果があるの？でも、筋トレ初心者の私にはちょっと難しそう…そんな風に感じる方におすすめなのがパーソナルジムです。専属トレーナーが1対1で指導してくれるので、技術面だけでなく効…

筋トレに効くコーヒーという言葉を聞くと、何か新しいトレーニングサプリメントなのかと思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、実は日常的に飲んでいるコーヒーにも筋トレへの効果があるとさ…