名古屋市伏見・丸の内のパーソナルジムで栄養管理

身体を引き締めたい、筋肉をつけたいと思いつつも、運動や食事のアドバイスがなくなかなか実現できない方々におすすめなのが、パーソナルジムでのトレーニングと食事指導です。今回は、特に食事に着目し…

「プロテインを飲むと太るって本当ですか？」パーソナルジムでよくいただく質問の一つです。特にダイエット目的でジムへ通われる方の中には、「せっかく痩せたいのに、プロテインを飲んだら逆効果では？…

炭水化物ダイエットと聞くと、食べ物の摂取を減らさずに痩せると期待される方も多いかもしれません。しかし、実際には落とし穴があります。実際に当店、パーソナルジムPROLOGUEへご来店されたお客様の中…

筋トレを始めた方からよくいただく質問のひとつが、 「プロテインって飲んだほうがいいですか？」というものです。なんとなく筋肉に良さそうなイメージはあるけれど、いつ飲めばいいのか、どれくらい必要…

理想の体型に近づくためには、食事管理が欠かせません。そもそも「理想の体型」を得るために、どのような作業が必要でしょうか？痩せるためならダイエット、筋肉をつけるならバルクアップ・筋力アップ。…