名古屋市伏見・丸の内のパーソナルジムで栄養管理

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか体脂肪が落ちない」 「食事量を減らしているのに結果が出ない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、ダイエットで重要なのは“食べる量”だけでは…

「食事を減らしているのに痩せない」 「体重は落ちたけど、見た目があまり変わらない」 「ダイエットをすると疲れやすくなる」こういった悩みを抱えている方は意外と多いです。実はその原因のひとつとし…

「トレーニングは頑張っているのに、なかなか身体が変わらない」そう感じたことはありませんか？実は、ボディメイクにおいて大切なのは“運動だけ”ではありません。身体を変えるためには、トレーニングと…

筋トレを頑張っているのに「なかなか身体が変わらない」「筋肉が増えている感じがしない」と悩んでいる方は意外と多いです。実際、PROLOGUEでもトレーニングを継続できているのに、最初は結果が伸び悩む…

ダイエット中のお客様からよく聞く悩みがあります。それは、「食事量を減らしているのに体重が落ちない」「お腹の調子が良くない」「便秘になりやすい」というものです。こうした悩みを抱えている方の食…

「ボディメイクをしたいなら、やっぱり食事制限をしないとダメですか？」これは、パーソナルジムで本当によくいただく質問です。実際、多くの方が“食事管理＝我慢”というイメージを持っています。 好きな…

身体を引き締めたい、筋肉をつけたいと思いつつも、運動や食事のアドバイスがなくなかなか実現できない方々におすすめなのが、パーソナルジムでのトレーニングと食事指導です。今回は、特に食事に着目し…

「プロテインを飲むと太るって本当ですか？」パーソナルジムでよくいただく質問の一つです。特にダイエット目的でジムへ通われる方の中には、「せっかく痩せたいのに、プロテインを飲んだら逆効果では？…

炭水化物ダイエットと聞くと、食べ物の摂取を減らさずに痩せると期待される方も多いかもしれません。しかし、実際には落とし穴があります。実際に当店、パーソナルジムPROLOGUEへご来店されたお客様の中…

筋トレを始めた方からよくいただく質問のひとつが、 「プロテインって飲んだほうがいいですか？」というものです。なんとなく筋肉に良さそうなイメージはあるけれど、いつ飲めばいいのか、どれくらい必要…