名古屋市の健康とパーソナルジム

パーソナルジムで叶える筋トレの夢というキャッチフレーズが響く近年、女性にとってもフィットネスは注目されるトピックのひとつとなってきました。当ジム、パーソナルジムPROLOGUEでも、お客様の女性比…

基礎代謝の向上。ジムに通っている方なら誰もが夢見る成果ですよね。筋トレの代表的な効果として必ず挙がる基礎代謝の向上。今回は、その基礎代謝を爆上げしてくれるおすすめメニューを、パーソナルジムP…

健康や美容に関心を持っている方の中には、フィットネスジムに通うことを考えている人も多いかと思います。しかしながら、ジムに通うことが初めての方にとっては、トレーニングメニューやマシンの使い方…

パーソナルトレーニングを受ける際、最適な頻度について知りたい方も多いと思います。そこで、この記事ではパーソナルジムPROLOGUEのトレーナーが徹底解説を行い、パーソナルトレーニングの最適な頻度に…

炭水化物ダイエットと聞くと、食べ物の摂取を減らさずに痩せると期待される方も多いかもしれません。しかし、実際には落とし穴があります。実際に当店、パーソナルジムPROLOGUEへご来店されたお客様の中…

ストレッチと聞くと、「運動前後にやる軽い準備運動」というイメージを持っている方は多いかもしれません。 実際、学生時代や部活動でも、とりあえずやるもの、という位置づけになっていた方も多いと思い…

理想の体型に近づくためには、食事管理が欠かせません。そもそも「理想の体型」を得るために、どのような作業が必要でしょうか？痩せるためならダイエット、筋肉をつけるならバルクアップ・筋力アップ。…

名古屋・伏見のパーソナルジムPROLOGUEです。当ジムは「トレーニングをライフワークに」を掲げ、運動初心者の方への指導に特化しています。最大の強みは、接骨院経験も持つプロによる、筋トレと本格的な…