名古屋市伏見・丸の内のパーソナルトレーニングジム

筋トレをしていると、一度は耳にしたことがあるサプリメントのひとつが「HMB」です。テレビCMやインターネット広告などで見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。「筋肉がつきやすくなる」「筋…

筋トレをしていると、一度は耳にするサプリメントがあります。それが「クレアチン」です。プロテインと並んで非常に人気が高く、多くのアスリートやトレーニーが活用しています。一方で、「本当に効果が…

筋トレを始めると、一度は耳にするサプリメントがあります。それが「BCAA」です。スポーツドリンクのように飲んでいる人もいれば、トレーニング中は必ず摂取しているという人もいます。一方で最近は、「B…

「筋トレをしているなら、マルチビタミンを飲んだ方がいいですか？」PROLOGUEでトレーニングや食事について相談を受けていると、こうした質問をいただくことがあります。プロテインやクレアチンと比べる…

筋トレを始めると、SNSやYouTubeで様々なサプリメントを目にするようになります。プロテイン、クレアチン、BCAA、EAA、マルチビタミン…。気が付けば数万円分のサプリメントを買い揃えていた、という話も…

「食事も気を付けているし、運動もしている。それなのになかなか痩せない。」一方で、同じようにダイエットを始めたはずなのに、短期間で目に見える変化を出している人もいます。この違いは何なのでしょ…

筋トレ前にコーヒーを飲む習慣はありますか？「眠気覚ましに飲んでいる」 「なんとなくルーティンになっている」という方もいるかもしれません。実はブラックコーヒーには、筋トレやダイエットをサポート…

「痩せたい」「体を引き締めたい」そう思い立った瞬間、多くの人が最初にぶつかるのが「どこに通えばいいのか問題」です。月額数千円で24時間いつでも使えるジムにするか、専属トレーナーがつくパーソナ…

「パーソナルジムって、バキバキに鍛えたマッチョや、意識の高い人だけが行く場所なんじゃないか……」「運動音痴の私がマンツーマンで指導なんて受けたら、トレーナーに呆れられてしまうかも」パーソナル…

「パーソナルジムって運動初心者が通うところですよね？」体験に来られるお客様から、このような質問をいただくことがあります。確かに、パーソナルジムには「運動経験がない人のための場所」というイメ…