名古屋市伏見・丸の内のパーソナルトレーニングジム

筋トレを頑張っているのに「なかなか身体が変わらない」「筋肉が増えている感じがしない」と悩んでいる方は意外と多いです。実際、PROLOGUEでもトレーニングを継続できているのに、最初は結果が伸び悩む…

気分が落ち込む日が続いたり、何をするにもやる気が出なかったり。 最近では、こうした“心の不調”を感じる方は珍しくありません。実際にPROLOGUEへ来られるお客様の中にも、「まずは外に出るきっかけが欲…

「最近、仕事のストレスが抜けない」「なんとなく気分がスッキリしない」「疲れているのに、頭の中はずっと忙しい」そんな状態が続いていないだろうか。ストレスというと、仕事や人間関係、家庭環境など…

「筋トレをするとムキムキになる…」 そんなイメージを持っている女性は、まだ少なくありません。ですが実際には、筋トレは“筋肉を大きくするためだけ”のものではなく、美容や健康にとても大きなメリット…

「最近なんとなく疲れやすい」 「やる気が出にくくなった」 「昔より体力が落ちた気がする」 「寝ても疲れが抜けない」30代以降の男性から、こういった悩みを聞くことは少なくありません。もちろん、仕事…

「最近疲れやすくなった」「階段で息が上がる」「昔より太りやすくなった気がする」40代になると、こうした体の変化を感じる方はかなり増えてきます。実際、PROLOGUEに来られるお客様の中でも、「若い頃…

「昔は何を食べても太らなかったのに……」30代に入って、こんな変化を感じていないだろうか。お腹が出てきた。以前履いていたパンツがきつくなった。顔まわりが丸くなった。肩や胸まわりは細くなったのに…

「もう歳だから運動は無理」 「筋トレなんて若い人がやるもの」 「膝や腰が不安で、身体を動かすのが怖い」そう感じている方は、とても多いと思います。ですが実際には、80代からでも筋力や体力は十分に…

「今は元気だから、まだ筋トレなんて必要ない」60代のお客様とお話ししていると、そんな言葉を聞くことがあります。確かに、60代になっても仕事を続け、旅行へ行き、趣味を楽しみ、日常生活を問題なく送…

ボディメイクという言葉はよく聞くようになりましたが、実際には「ダイエットと何が違うの？」「食事制限をすればいいの？」「筋トレだけ頑張れば変わるの？」と感じている方も多いのではないでしょうか…