トレーニングを継続する上で体のケアを怠らないことが大切です！
急激に体が成長したり変化が出たりすることがないため、持続的に続けることで効果を得ることが出来ます！
　
プロローグに通っていただいているお客様には、トレーニング直後に体のケアを行うことで、トータルボディケアを実現しています✨
トレーニング以外にも食事は体を動かすエネルギー源にもなります！さらに筋肉の修復と成長をサポートします🍚
また、質の高い睡眠は体と心の疲労を回復させます💤
トレーニング後のストレッチやマッサージは筋肉の緊張をほぐし、ケガの予防に繋がるので取り入れないと勿体無いぐらい大切です☝️
　
これらのケアを徹底することで、トレーニングの効果を最大限に引き出し、長期的な継続に繋がります。
トレーナーとして、お客様にケアの重要性を理解していただき、適切なケアを受けていただけるのもパーソナルジムPROLOGUEならではです！
　
無料体験実施中なので、お気軽にお問合せください！
　
　
　　
========
パーソナルトレーニングジム
PROLOGUE (プロローグ)
📍愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階
🏃‍♂️地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南へ徒歩2分
☎️052-990-4360
✉️prologue.gym@gmail.com
　
========
　
#パーソナルジム #トレーニング #ボディケア #ダイエット #セルフケア #名古屋 #伏見 #丸の内 #初心者向け #腰痛改善