【首コリ改善】
　
現代病の1つでもある首こり
首が痛い、だるい、頭痛がある
いずれかの症状に当てはまる方が多く、ご相談もいただきます。
　
首だからといってそのまま放置していると、慢性化されたこり感、痛みはやがて
『ストレートネック』と言った状態へ変わってきてしまいます。
　
この状態になってしまうと、
・常に肩首がだる重く、何をしても改善しない。
・上を向くのが困難になり今みまで感じる。
・背中の張り感を強く感じてしまう。
・手足の痺れが出てきてしまう。
など日常生活に支障の出ることばかりです。
　
現状、首こりだけで済んでいるのであれば
改善して良くなるのも早いので、ぜひこのストレッチをやって
正常な首の状態を取り戻しましょう☝️

　
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パーソナルトレーニングジム
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