【猫背改善】
　
家や職場で『猫背になってるよ』って言われた経験ありませんか？
無意識のうちに猫背の姿勢になってしまう方は
ご自身の姿勢を見直すことをお勧めします⚠️
　
そもそも猫背姿勢になってしまう主な原因は、生活習慣や筋肉のバランスが悪いことがあげられます。
筋肉のバランスが悪いと正常で緩やかなS字を描くことが出来ず、大きく湾曲した状態になってしまいます。
　
事務仕事や運動不足の場合、肩甲骨周りの可動域に制限がかかることで筋肉がガチガチに……
やがて姿勢を悪くしてしまいます。
　
寝る前にこのセルフケアをすることで、1日の凝り固まった状態をリセットすることが出来ます！
肩回りの可動域も広がることで肩こり首こりにも効果的です✨
　
簡単で、すぐ真似できるものになるのでぜひやってみください☝️
　
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パーソナルトレーニングジム
PROLOGUE (プロローグ)
愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階
Access: 地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南へ徒歩2分
Tel: 052-990-4360
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