名古屋市伏見・丸の内のパーソナルジムで栄養管理

筋トレを始めると、一度は耳にするサプリメントがあります。それが「BCAA」です。スポーツドリンクのように飲んでいる人もいれば、トレーニング中は必ず摂取しているという人もいます。一方で最近は、「B…

「週に何回もジムへ行っているのに、思ったほど身体が変わらない」そんな悩みを感じたことはありませんか？筋トレを頑張っている方ほど、「もっと追い込めば変わるはず」と考えがちです。もちろん、トレ…

「食事量を減らしているのに、なかなか痩せない」 「筋トレを頑張っているのに身体の変化が少ない」そんな悩みを抱えている方は意外と多いです。ダイエットというと、どうしても「カロリー」や「糖質」「…

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか体脂肪が落ちない」 「食事量を減らしているのに結果が出ない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、ダイエットで重要なのは“食べる量”だけでは…

「食事を減らしているのに痩せない」 「体重は落ちたけど、見た目があまり変わらない」 「ダイエットをすると疲れやすくなる」こういった悩みを抱えている方は意外と多いです。実はその原因のひとつとし…

「トレーニングは頑張っているのに、なかなか身体が変わらない」そう感じたことはありませんか？実は、ボディメイクにおいて大切なのは“運動だけ”ではありません。身体を変えるためには、トレーニングと…

筋トレを頑張っているのに「なかなか身体が変わらない」「筋肉が増えている感じがしない」と悩んでいる方は意外と多いです。実際、PROLOGUEでもトレーニングを継続できているのに、最初は結果が伸び悩む…

ダイエット中のお客様からよく聞く悩みがあります。それは、「食事量を減らしているのに体重が落ちない」「お腹の調子が良くない」「便秘になりやすい」というものです。こうした悩みを抱えている方の食…

「ボディメイクをしたいなら、やっぱり食事制限をしないとダメですか？」これは、パーソナルジムで本当によくいただく質問です。実際、多くの方が“食事管理＝我慢”というイメージを持っています。 好きな…

炭水化物ダイエットと聞くと、食べ物の摂取を減らさずに痩せると期待される方も多いかもしれません。しかし、実際には落とし穴があります。実際に当店、パーソナルジムPROLOGUEへご来店されたお客様の中…