熱中症は、暑い日に起こる「少し体調が悪くなるだけ」のものではありません。
　
体温調節がうまくできなくなることで、めまいや頭痛、吐き気、意識障害などを引き起こし、重症化すると命に関わる危険な状態になります。
特に、気温だけでなく湿度が高い日や、運動中・睡眠不足・体調不良のときは注意が必要です。
　
「まだ大丈夫」と我慢せず、こまめな水分・塩分補給と休憩を心がけましょう。少しでも異変を感じたら、涼しい場所へ移動して体を冷やすことが大切です。

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