姿勢改善と聞くと「どの筋肉を鍛えればいいのか？」と考えがちですが、実際には一部分だけを鍛えても美しい姿勢にはつながりません🙅
　
筋肉は全身でバランスを取り合いながら機能しているため、「どう見せたいか」「普段どこが使えていないか」は人それぞれ異なります。
　
特に後ろ姿は自分で確認しづらく、気づいた時には肩が丸まっていたり、背中が広がって見えてしまうことも多いです。だからこそ客観的なチェックと、全身のつながりを意識したトレーニングが大切です。

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