12月は忘年会やイベントで飲食の機会が増え、体型管理が難しくなる時期です。
しかし、この時期こそが体重増加を防ぐための分岐点です。年末に向けて少しでも意識的に体を動かす習慣をつけることで、年明けのスタートダッシュが大きく変わります☝️
　
1日10分の運動や食事の見直しだけでも、体調や体型に良い影響が出てくるものです。
「新年を気持ちよく迎えるために今やれること」を意識して行動しましょう😊
　
しっかり準備しておけば、年明けに後悔することなく、新たな目標に向かってスムーズに進むことができます。

　
　
　　
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