BCAAドリンクは、筋肉の成長やリカバリーをサポートするため...
2024/10/31
BCAAドリンクは、筋肉の成長やリカバリーをサポートするために、バリン、ロイシン、イソロイシンという3つの必須アミノ酸
(BCAA: Branched-Chain Amino Acids)
を含む飲み物です☝️
これらは体内で合成できないため、食品やサプリメントから摂取する必要があります!
BCAAドリンクを飲むと良い理由を3つ紹介します!
1. 筋肉分解の抑制と成長のサポート
BCAAは筋肉の分解を抑え、特にロイシンが筋肉の合成を促進します。トレーニング中や後に飲むことで、筋肉の損傷を軽減し、成長をサポートします。
2. 疲労感の軽減
BCAAは運動中の脳内のセロトニン量を調整し、疲労感を和らげる作用があるとされています。これにより、より長く高強度でトレーニングを続けやすくなります。
3. リカバリーの促進
筋肉の回復を早め、次のトレーニングに備えられるようにサポートします。BCAAを摂取すると、筋肉痛の軽減にも効果があるため、トレーニング後のリカバリーがスムーズになります。
特に高強度のトレーニングや筋力トレーニングをしている方には、BCAAドリンクが役立つとされています!
ぜひお試しください😊
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