9月に入り、少し涼しくなり運動しやすい季節がやってきました😊
皆さん、運動は順調に続けられていますか？
　
8月は海水浴やバーベキューなどのイベントで、食べて飲む機会が増えた方も多いかもしれません。その分、体型管理が気になるところですよね。
ですが、焦らずに対策を取りましょう☝️
　
まずは、食べ過ぎた分を運動でしっかりと消費することが大切です🔥ランニングやウォーキングなどの有酸素運動で脂肪燃焼を促し、筋トレで筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げるのが効果的です！
　
無理せず楽しく、持続的な運動習慣を作り、秋に向けて健康的な体型を目指しましょう😊

　
========
パーソナルトレーニングジム
PROLOGUE (プロローグ)
📍愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階
🏃‍♂️地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南へ徒歩2分
☎️052-990-4360
✉️prologue.gym@gmail.com
　
========
　
#パーソナルジム #初心者向け #名古屋 #伏見 #丸の内 #ボディケア #トレーニング #メンタルケア #高校 #バスケ #西三河 #岡崎 #トレーナー活動