トレーニング中におすすめのドリンクについて、3つを紹介していきます！
　
✅スポーツドリンク
トレーニング中に失われる水分や電解質（ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど）を効率よく補給し、体液のバランスを維持します。これにより、脱水症状を防ぎ、パフォーマンスを持続させることができます。
　
✅BCAAドリンク
BCAA（分岐鎖アミノ酸：バリン、ロイシン、イソロイシン）は、筋肉の分解を防ぎ、回復を促進します。また、運動中のエネルギー源としても利用されるため、疲労感を軽減する効果があります。
　
✅プロテインシェイク
筋肉の修復と成長を助けるために必要なタンパク質を効率よく摂取できます。特にトレーニング後に摂取することで、筋肉の回復と合成を促進します。
　
これらのドリンクを適切に活用することで、トレーニングの効果を最大限に引き出し、回復をスムーズに進めることができます。

　

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パーソナルトレーニングジム
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