【体幹トレーニング】
　
体幹トレーニングと聞くと、じーっとしていなきゃいけない。
そんなイメージありませんか？？ただ止まっているだけで、地味だし鍛えられてるかわからない人も多いと思います！
　
静止してるのが苦手な方はにおすすめになるので
効率よく短時間で体幹をトレーニングをするエクササイズの紹介です☝️
2種目のトレーニングを週に3回続けることで、全身の引き締め効果も期待できます✨
正しいフォームを意識して効率よくトレーニングしてみてね！🏋️
　
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パーソナルトレーニングジム
PROLOGUE (プロローグ)
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