雨の日は気圧の低下や湿度の上昇により、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、頭痛やだるさ、眠気、関節の違和感などが出やすくなります。
　
特に普段からストレスや疲労が溜まっていると影響を受けやすい傾向があります。
　
対策としては、軽いストレッチやぬるめの入浴で血流を促し、体をリラックスさせることが効果的です。また、朝にしっかり光を浴びることで体内リズムを整えることも大切です。

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