寒い季節は体が縮こまりやすく、無意識に姿勢が悪くなりがちです...
2025/01/17
寒い季節は体が縮こまりやすく、無意識に姿勢が悪くなりがちです☝️
姿勢不良は腰痛や肩こり、首こりだけでなく、呼吸が浅くなる原因にもなります。その結果、身体の不調や疲れやすさが増し、日常のパフォーマンスにも影響を及ぼします。
そこで、背中の筋肉を積極的に使ったエクササイズを取り入れることが重要です!例えば、ローイングや背中のストレッチは姿勢改善に効果的で、見た目の印象を大きく向上させる助けとなります。
姿勢は健康だけでなく、第一印象や自信にもつながる大切な要素です。冬場こそ意識的に背中を動かし、姿勢を整える習慣を作りましょう。それが、体調管理にも人からの印象アップにもつながります。
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