ウォーターバッグを活用したトレーニングは、ハムストリング（腿の裏側）や体幹を効果的に鍛える優れた方法です🏋️
　
不規則に動く水の重心移動が、筋肉の安定性を求めるため、ダンベルなどの固定負荷とは異なる刺激を与えます✨
動作の中で足裏から股関節、背筋まで連動させることで、バランス力や身体全体の機能性が向上します☝️
　
丁寧なフォームを意識しながら行うことで、ケガを防ぎ、動ける身体を作る基盤を整えることができます！
　
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パーソナルトレーニングジム
PROLOGUE (プロローグ)
📍愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階
🏃‍♂️地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南へ徒歩2分
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