【学生トレーニング】
2024/07/12
【学生トレーニング】
成長期真っ只中のトレーニングでは、質を重視しつつ量もこなすことが重要です!
バスケットの動作に必要なトレーニングとして、当たり負けない体作りのために、コア強化やウェイトトレーニングも取り入れます☝️
最後に、全身の持久力を向上させるために、締めのランでトレーニングを終えます✨
このバランスの取れたアプローチが、成長期の選手の身体を変えていきます!
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パーソナルトレーニングジム
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