【週一パーソナル】
　
週一にパーソナルジムで健康生活を始められた70代のお客様✨
年齢を重ねるにつれて、運動は健康を維持するためにますます重要になります。
トレーニングとストレッチは、筋力アップや柔軟性の向上に効果的な方法です。
　
トレーニングで筋肉を強化し、骨密度を向上させ、ストレッチで関節の柔軟性を高め、日常生活での動きや姿勢改善へ繋げていきます！
　
定期的な運動は心臓や血圧の健康にも良い影響を与えるので運動をする際には無理をせず、自分の体のペースに合わせて行っていきましょう🏋️
　
何歳からでも頑張って、健康的な生活を送ってみませんか？
　
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パーソナルトレーニングジム
PROLOGUE (プロローグ)
愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階
Access: 地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南へ徒歩2分
Tel: 052-990-4360
Mail: prologue.gym@gmail.com

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