とりあえずスクワット🏋🏻‍♂️
　
スクワットはとにかく万能💯
脚のトレーニングですが、背筋や体幹の筋肉も、満遍なく使います‼️
女性のヒップアップにも、個人的にはスクワットがいちばん効くと思ってます👍
　
ただ、危険も伴います💦
パーソナルトレーニングならキツくなってくるセット後半もしっかり補助に入るので安心安全😊
　
トレーニング効率を求めるなら、とりあえずスクワットをやりましょう☝️
　
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パーソナルトレーニングジム
PROLOGUE (プロローグ)
愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階
Access: 地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南へ徒歩2分
Tel: 052-990-4360
Mail: prologue.gym@gmail.com

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