名古屋市のパーソナルジムならPROLOGUE | BLOG

5月も後半、日差しが強くなり薄着の季節が本格化してきました！この時期、ダイエットを始めようとする方は多いですが、体重や見た目だけを気にしすぎていませんか？本来、理想の体づくりには「体内のバラ…

連休が終わると、次の休みまでの日数に気持ちが沈んでしまう…そんな経験は誰にでもあります。楽しい時間の反動で、日常の活力が湧かなくなることは自然なことです。そんな時こそ、運動が心と体に前向きな…

ゴールデンウィークが明け、仕事が再開してもなかなかエンジンがかからず、疲れが抜けないという声を多く聞きます。連休中は心身をリフレッシュできた一方で、日常への切り替えがスムーズにいかないのは…

新年度が始まり1ヶ月。新しい環境に慣れ始める一方で、心身に疲れが出やすい時期でもあります。知らず知らずのうちに体に負担がかかっている方も多く、当ジムでもトレーニングから一時的にマッサージへ切…

4月もあっという間に最終日。新年度の慌ただしさが少し落ち着いてきた頃ではないでしょうか。5月は連休もあり、普段なかなかできないことに挑戦するには絶好のタイミングです☝️気温も上がり、体を動かし…

最近は気温も上がり、肌の露出が増えたりタイトな服を着る機会が多くなってきたと感じます。それに伴って「二の腕が気になる」「お腹周りをスッキリさせたい」など、体験に来られるお客様からも同じよう…

パーソナルトレーニングは「限界まで追い込まれる場所」と思われがちですが、実はその人に合ったペースで無理なく進めることができます。選ばれる理由は主に3つ。①正しいフォームやトレーニング内容を指…

ストレッチポールが家に眠っているのは本当にもったいないです‼️正しく使えば、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防、リラックス効果など、全身のケアに活用できます☝️日々の疲れをリセットするためにも、ぜひ…

下半身は体の中で最も筋肉量が多く、鍛えることで基礎代謝が効率よくアップします🔥ダイエットには非常に効果的で、脂肪燃焼を促進☝️男性なら力強く引き締まった脚に！女性ならヒップアップや美脚効果も✨…

２周年キャンペーン この度、PROLOGUE2周年を記念いたしまして、ご新規様限定で1回ずつのご利用料金がお得になる、サブスクプランを開始しました！ 月4回プラン25,000円(税込) 月8回プラン50,000円(税込…