最近なんとなく胃が重い、食欲が湧かない、胃もたれする…。そんな症状は「胃疲れ」のサインかもしれません💦
　
食べ過ぎや飲み過ぎだけでなく、ストレスや睡眠不足も胃に大きな負担をかけます。
　
胃が疲れている時は、脂っこいものやアルコールを控え、消化の良い食事を意識しましょう👌
　
よく噛んで食べることや、湯船に浸かってリラックスすることも胃の負担軽減に繋がります✨

======================

パーソナルトレーニングジム
PROLOGUE (プロローグ)
📍愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階
🏃‍♂️地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南へ徒歩2分
☎️052-990-4360
✉️prologue.gym@gmail.com
　
======================
　
#パーソナルジム #名古屋 #丸の内 #伏見