先日、学生たちのトレーニング風景を撮影しました🎥高校生ともなると、早い子だと体つきは既に大人と変わらないレベルに達しており、スポーツにおいてもフィジカルが重要な要素となってきます🤔4月から新し…
片脚を負傷した今、スポーツ復帰を考えているので上半身に重点を置きトレーニングを行います！背中のトレーニングは上半身全体のバランスとパフォーマンスを維持するために欠かせない部分です！背中の筋…
平岩トレーナーが、発生率0.25%ほどと言われているアキレス腱断裂に遭遇しました…バレーボールを再開して3〜4回目の練習中に受傷し、トレーナーとしての経験からすぐにアキレス腱断裂を察知し、救急で病…
トレーニングを継続する上で体のケアを怠らないことが大切です！急激に体が成長したり変化が出たりすることがないため、持続的に続けることで効果を得ることが出来ます！プロローグに通っていただいてい…
こんにちは、トレーナーの龍官です🐲最近、学生たちの個人データを計測しました！普段のトレーニングはグループに分けをしながら行なっています。定期的に測定を実施し、それぞれの体のレベルを把握しメニ…
こんにちは、トレーナーの龍官です🐲夏がすぐそこまでやってきましたね。毎日暑くて、ついついアイスを食べる癖がついてしまいましたが、これを辞めたいと思っています😅薄着になる季節がやってきたので、…
5月17日『大谷翔平の日』とロサンゼルスより制定されましたね！大谷翔平選手など多くのアスリートは、どれだけ忙しくてもトレーニングの時間を確保しています☝️彼らは早朝や試合後のわずかな時間を利用し…
腰痛には様々な種類がありますが、代表的なものとして以下の3つが挙げられます！・急性腰痛・慢性腰痛・非特異的腰痛その中でも多くの方が悩まされている慢性腰痛は、普段の生活習慣が原因で起こっている…
とっても可愛いお客様のご来店☺️初めての空間にちょっぴり怖がってましたが、1時間のトレーニング中、お利口に待っていました👏どうしても預けられなく、トレーニングに行けないってあると思いますが当店…
運動後のクールダウン出来てますか？なぜクールダウンをする必要があるのかお話します！1番は、疲労を残さないようにするためです☝️筋肉に疲労が蓄積してしてきます。クールダウンを行わないと筋肉が硬く…