名古屋市のパーソナルジムならPROLOGUE | BLOG

暖かくなり、体づくりに最適なシーズンがやってきました！本格的に運動を始める方も、少しずつ体を慣らしていく方も、まずはコンディションを整えることが大切です。冬の間に硬くなった筋肉や関節の可動…

気温が上がり、厚手のコートも不要になりましたね！寒さで動きが鈍くなっていた冬に比べ、身体を動かしやすい季節になり、新しいことに挑戦する方も増えています✨その一方で、花粉症の影響で体調を崩しや…

ダイエット成功の鍵は、極端な食事制限ではなく、栄養バランスの取れた食事にあります！食べなければ体重は一時的に減るかもしれませんが、代謝が落ちてリバウンドしやすくなります。逆に、適切な栄養を…

【ボディケア】季節の変わり目は、肩こりや首こり、不定愁訴に悩む方が増えやすい時期です。春に向けて活動量が自然と増える今だからこそ、体のメンテナンスが重要です☝️肩や首のコリを放置すると、頭痛…

【マルチビタミン】マルチビタミンは、トレーニング中は筋肉の修復やエネルギー代謝が活発に行われるため、ビタミンやミネラルの需要が増加します。しかし、食事だけでは十分な栄養素を摂りきれないケー…

【福利厚生でパーソナルトレーニング】朝のパーソナルトレーニングは、体を目覚めさせ、1日のパフォーマンスを最大化する絶好の機会です！全身をバランスよく鍛えることで、体型維持はもちろん、姿勢の改…

【店内紹介】パーソナルジム「PROLOGUE」は、トレーニングエリアが2つあり、同時に2組のセッションが可能です。お客様一人ひとりの目標に合わせた指導を行い、効率的に体を鍛えられます。トレーニング後…

今日は名古屋ウィメンズマラソン当日！週初めからランニングされる方を多く見かけ、本番に向けた熱意を感じていました🏃今日は天候にも恵まれ、まさに最高の舞台。プロローグ前の道路を多くのランナーが力…

【パーソナルストレッチ】パーソナルストレッチを受けることで、筋肉をじっくり伸ばしながらリラクゼーション効果を得られます✨トレーナーによる適切なアプローチで可動域が広がり、姿勢改善や疲労回復を…

【運動習慣がある人のメリット】運動習慣を継続することで、体だけでなく心にも大きなメリットがあります。まず、筋力や持久力の向上により、日常生活の動作が楽になり、ケガの予防にもつながります。さ…