【今日のセッション風景】今日のお客様は、会社の出勤前に背中のトレーニングを1時間みっちり行いました✨お客様からコーヒーを頂いたので雑談をしながら、ゆっくりウォーミングアップに入りました！朝か…
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【全身トレーニング】自宅で道具を使わずに全身トレーニングの紹介🏋️3種目を行うことで、運動不足解消、代謝UPに効果的なプログラムになります！1️⃣胸、肩、三頭を鍛えるよ！うつ伏せの姿勢から、手を肩…
【肩こり改善】7割ぐらいの人が肩こりを感じながら生活をしているのが現代社会です！朝は調子良くても夕方にかけて肩が重くなったり、頭痛がしたりなど肩こりが影響して色んな症状へと変わっていきます……
【今日のセッション風景】胸のトレーニングがメインでした✨最大重量を更新するためウォーミングアップをしっかり行い、今日1番のパフォーマンスと声量を発揮し挑戦していました！男性なら重たい重量をい…
【週一パーソナル】週一にパーソナルジムで健康生活を始められた70代のお客様✨年齢を重ねるにつれて、運動は健康を維持するためにますます重要になります。トレーニングとストレッチは、筋力アップや柔軟…
お休みの日にトレーニングされる美意識の高いお客様✨メリハリのある体型と慢性痛の改善を目指すためトレーニング専門的な指導で、バランスの取れたトレーニングプログラムを提供し、筋力と柔軟性を向上さ…
【かっこいいパパになるために】スタイルが良いだけでも、パパやママは自然とかっこよく見えるものですよね😊男性は加齢とともにお腹が目立ちやすくなったり、女性は出産を機に体型が変わってしまったり、…
【楽しいから続けられる】楽しいこと、好きなことって続けられますよね😊筋トレは、初めはどうしてもツラくてしんどいです。身体に負荷をかけ、重いものを持ち、筋肉痛になりながら、継続する…これがずっ…
【筋トレとコーヒー☕️】トレーニングをよくする人の中にはコーヒーを愛飲している人がいます😊特にトレーニング前に飲むとカフェインの作用で、・集中力が高まる・脂肪燃焼効果が高まるといった良いことが…