名古屋市のパーソナルジムならPROLOGUE | BLOG

【店内紹介】パーソナルジム「PROLOGUE」は、トレーニングエリアが2つあり、同時に2組のセッションが可能です。お客様一人ひとりの目標に合わせた指導を行い、効率的に体を鍛えられます。トレーニング後…

今日は名古屋ウィメンズマラソン当日！週初めからランニングされる方を多く見かけ、本番に向けた熱意を感じていました🏃今日は天候にも恵まれ、まさに最高の舞台。プロローグ前の道路を多くのランナーが力…

【パーソナルストレッチ】パーソナルストレッチを受けることで、筋肉をじっくり伸ばしながらリラクゼーション効果を得られます✨トレーナーによる適切なアプローチで可動域が広がり、姿勢改善や疲労回復を…

【運動習慣がある人のメリット】運動習慣を継続することで、体だけでなく心にも大きなメリットがあります。まず、筋力や持久力の向上により、日常生活の動作が楽になり、ケガの予防にもつながります。さ…

【女性らしいボディラインの作り方】女性らしいボディラインを作るには、適度な筋力トレーニングとバランスの取れた食事が欠かせません。特に下半身や体幹をしっかり鍛えることで、引き締まりながら丸み…

腰痛に悩む方へ—本当の原因を見極めたケアを「腰が痛いからとりあえずマッサージ」という考えだけでは、一時的に楽になっても根本的な解決にはなりません。腰痛の原因は人それぞれ異なり、姿勢の崩れや筋…

【法人向け福利厚生プランのご案内】従業員の健康管理に、当店のトレーニングプランを導入しませんか？法人プランなら、福利厚生としてご利用いただけるため、従業員の健康増進をサポートできます。定期…

今週は一段と寒さの厳しい週ですね❄️寒いと人間は無意識に丸くなる習性があります☝️丸くなる事で生理的・心理的防衛反応の現れらしくメリットもありますが、長時間続けてしまうと姿勢不良の原因にもなっ…

2月に入り、昨日は節分でしたね！豆まきや恵方巻きは楽しみましたか？節分には「鬼を追い払い、福を呼び込む」意味がありますが、実は運動やマッサージにも似た効果があります。体を動かしたり、筋肉をほ…

トレーニング後の栄養補給は、筋肉の成長や回復にとても重要です☝️パーソナルジムプロローグでは、頑張った体に最適なご褒美として、1杯無料のプロテインを提供しています🥛12種類のフレーバーから選べる…