今年も1年ありがとうございました🙏4月にオープンして9ヶ月、多くの方にご利用いただきまして、感謝の気持ちでいっぱいです✨2024年も引き続き、通いやすい、アットホームなジムづくりを心掛けていきます‼️…
背中や腰のハリの正体、実は・・・？忘年会シーズンのこの時期、前日にお酒を飲まれた方のマッサージをさせていただく機会も多いのですが実際に触診して感じることは、皆さん共通して【背中の筋肉が硬い…
メリークリスマス🎄🎅本日もたくさんのお客さまにご利用いただきました‼️ありがとうございました😊年末年始は【12/29(金)〜1/4(木)】の日程でお休みをいただきます🙇♂️お問い合わせは随時受け付けております…
【いちばん大切な腹筋=プランク】腹筋運動はほんっっっとうにたくさんの種目があります😳いわゆる上体起こしの【クランチ】文字通り脚上げ系【レッグレイズ】横っ腹狙いでカラダを捻ってみたりバタ足して…
腹筋を割るには🤔🤔男性の憧れ、シックスパック‼️獲得するのは大変ですが、その結果と努力は必ずご自身の宝物になります😊⭐︎⭐︎無料体験実施中DMもしくはHPからお問い合わせください！！⭐︎⭐︎========パーソナ…
今年もあと1ヶ月🎄今年も残すところあと1ヶ月ですね😊忙しない日々に追われ、気がつけばクリスマス、大晦日...トレーニングなんてしてる暇ない！と言われてしまえばそれまでですがこんな時こそ、心に余裕を…
とりあえずスクワット🏋🏻♂️スクワットはとにかく万能💯脚のトレーニングですが、背筋や体幹の筋肉も、満遍なく使います‼️女性のヒップアップにも、個人的にはスクワットがいちばん効くと思ってます👍ただ、…
四十肩、五十肩、改善します🙋♂️四十肩の症状がひどくて来店されたお客さま。施術&トレーニング前は腕があまり上がらなかったのがマッサージ施術とトレーニングにより見違えるほど改善しています✨自分で…
ストレッチの即効性☝️身体がカタい他人にとっては苦痛でしかない、ストレッチ。筋肉をつけるには筋トレが必須なように、身体を柔らかくするにはストレッチしかありません❗️ストレッチには驚くほどの『即…
トレーニングは楽しく‼️トレーニングで大切なことは何だと思いますか？？正しいフォーム？トレーニング強度？頻度？正解は、『続けること』どんなに正しいフォームで行っても、どんなに効果のあるトレー…