飲み会後は「抜く」より「整える」が基本。アルコールは肝臓で優先的に分解されるため、脂肪燃焼は一時ストップ。さらに脱水と血糖値の乱れが起き、むくみや強い空腹感につながります。翌日はまず水をし…
あなたの「変わりたい」を本気で叶える場所PROLOGUEの想いと特徴こんにちは。名古屋市中区・伏見／丸の内駅すぐのパーソナルジムPROLOGUE（プロローグ）です。このブログでは、「そもそもPROLOGUEってど…
30代からは「とりあえず運動」では体は変わらない。がむしゃらに鍛える前に、まずは可動域を整え、正しく動ける状態をつくること。土台ができて初めて、狙った筋肉にしっかりアプローチできる。遠回りに…
姿勢改善は、たった一度のセッションでもここまで変化が出ます。猫背や反り腰、肩こり・腰の重さは、日常のクセや筋バランスの乱れが原因。正しく整えることで、見た目だけでなく呼吸のしやすさや動きや…
パーソナルトレーニングジムPROLOGUE(プロローグ)📍愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階🏃♂️地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南へ徒歩2分☎️052-990-436…
「パーソナルジムの窓口」さまのサイトに掲載していただきました。https://personal-gym.diet/okar_gym/prologue-personal-training-gym/
======================パーソナルトレーニングジムPROLOGUE(プロローグ)📍愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階🏃♂️地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南…
======================パーソナルトレーニングジムPROLOGUE(プロローグ)📍愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階🏃♂️地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜通線丸の内駅6番出口から南…
12月に入り、いよいよ一年のラストスパートですね😊気温がぐっと下がり、身体もこわばりやすい季節ですが、この時期のコンディショニングが年末年始の体調を大きく左右します。忙しさで運動が後回しになり…
『骨盤を整えるメリット』======================パーソナルトレーニングジムPROLOGUE(プロローグ)📍愛知県名古屋市中区錦2-8-25三富伏見ビル2階🏃♂️地下鉄東山線伏見駅1番出口から北へ徒歩2分、地下鉄桜…