暖かくなり、体づくりに最適なシーズンがやってきました！本格的に運動を始める方も、少しずつ体を慣らしていく方も、まずはコンディションを整えることが大切です。冬の間に硬くなった筋肉や関節の可動…
気温が上がり、厚手のコートも不要になりましたね！寒さで動きが鈍くなっていた冬に比べ、身体を動かしやすい季節になり、新しいことに挑戦する方も増えています✨その一方で、花粉症の影響で体調を崩しや…
ダイエット成功の鍵は、極端な食事制限ではなく、栄養バランスの取れた食事にあります！食べなければ体重は一時的に減るかもしれませんが、代謝が落ちてリバウンドしやすくなります。逆に、適切な栄養を…
【ボディケア】季節の変わり目は、肩こりや首こり、不定愁訴に悩む方が増えやすい時期です。春に向けて活動量が自然と増える今だからこそ、体のメンテナンスが重要です☝️肩や首のコリを放置すると、頭痛…
【マルチビタミン】マルチビタミンは、トレーニング中は筋肉の修復やエネルギー代謝が活発に行われるため、ビタミンやミネラルの需要が増加します。しかし、食事だけでは十分な栄養素を摂りきれないケー…
【福利厚生でパーソナルトレーニング】朝のパーソナルトレーニングは、体を目覚めさせ、1日のパフォーマンスを最大化する絶好の機会です！全身をバランスよく鍛えることで、体型維持はもちろん、姿勢の改…
【店内紹介】パーソナルジム「PROLOGUE」は、トレーニングエリアが2つあり、同時に2組のセッションが可能です。お客様一人ひとりの目標に合わせた指導を行い、効率的に体を鍛えられます。トレーニング後…
今日は名古屋ウィメンズマラソン当日！週初めからランニングされる方を多く見かけ、本番に向けた熱意を感じていました🏃今日は天候にも恵まれ、まさに最高の舞台。プロローグ前の道路を多くのランナーが力…
【女性らしいボディラインの作り方】女性らしいボディラインを作るには、適度な筋力トレーニングとバランスの取れた食事が欠かせません。特に下半身や体幹をしっかり鍛えることで、引き締まりながら丸み…
腰痛に悩む方へ—本当の原因を見極めたケアを「腰が痛いからとりあえずマッサージ」という考えだけでは、一時的に楽になっても根本的な解決にはなりません。腰痛の原因は人それぞれ異なり、姿勢の崩れや筋…